Почему нужно делать 3 подхода обратных отжиманий до отказа? Можно ли 4 если тело просит?

Question

Том Ага Мастер (1378), открыт 1 неделю назад

Может исследования какие есть?

Answer 1

blaxa Мастер (1374) 1 неделю назад

делай сколько хочешь

Answer 2

Vanya Plesk1achh Ученик (211) 1 неделю назад

можно сколько хочешь, кому не поxуй

Answer 3

до отказа вобще не нужно,это убивает психику а не мышцы