Не могу забыть бывшую лучшую подругу-одноклассницу спустя несколько месяцев.

подскажите пожалуйста, что мне делать? я раньше дружила с одноц девочкой. я не буду описывать, потому что это очень и очень долго. мы пеестали общаться, окей, я уже смирилась. у меня есть другач подруга, интернет подруга и все нормально. но я периодически вспомнираю о моец бывшеу подруге , а потом не могу у о ней забыть какое то время. самое глупое, что я сегодня написала ее полруга, т.к. думала, что они не общаются. из за эмоций я написала полнейший бред про нее, а в конце написала, что она гнилой человек. та девочка все скинула моей бывшей подруге. бывшая подруга написала мне по этому поводу. мне очень и очень стыдно. конечно, я извинилась и не один раз. она вроде бы поняла меня, но мне теперь ужасно страшно и стыдно идти завтра в школу. мы в одном классе, поэтому я, конечно же, пересекусь с ней. мы еще и сидим на соседних партах.
вопрос: как ее забыть и больше не думать о ней? как избавится от стыда?