Почему тяжело идут подтягивания

Question

Почему тяжело идут подтягивания

Александр Попов Профи (982), открыт 1 неделю назад

Тренирую отжимания с весом прогресс - лютый, а в подтягиваниях - трындец какой-то

Answer 1

Sigma Boss228666 Профи (535) 1 неделю назад

Ты просто либо жирный свинюшка либо спина не развита

Александр ПоповПрофи (982) 1 неделю назад

Толстый

Sigma Boss228666 Профи (535) Сухенький

Александр ПоповПрофи (982) 1 неделю назад

Ну значит да

Александр ПоповПрофи (982) 1 неделю назад

Хотя может времени мало прошло: Отжимаюсь августа, а подтягиваться начал месяц назад, до этого тоже подтягивался, но травмировал плечо, подтягиваться больно- отжиматься нет

Answer 2

shultc-88 Гуру (3012) 1 неделю назад

жрать меньше нужно уважаемый!

Александр ПоповПрофи (982) 1 неделю назад

Александр Попов Профи (982) Александр Попов, Прям ваще жирный

Answer 3

У каждого свой организм и особенности развития мышц. У кого-то наоборот подтягивания мощнее идут, а отжимания хуже.

Answer 4

Сергей Оракул (74648) 1 неделю назад

Всему своё время.

Answer 5

В подтягиваниях ты тянешь всё тело целиком. Когда начнешь отжиматься на брусьях, тогда и сравнивай. Причем, делай поправку на разницу силы сгибателей и разгибателей.

Answer 6

Gerdot Lareston Мудрец (11715) 2 дня назад

Для прогресса в подтягиваниях советую тебе заниматься через день. Один день отдыхаешь, другой делаешь подтягивания, но не каждый день. Также в подтягиваниях советую делать разными хватами: Узким, широким, обратным. Местами попробуй ещё делать медленные подтягивания и ещё попробуй делать удержание на турнике. То есть сделал одно подтягивание и остаёшься в положение, будто опускаться тебе пора после подтягивания. То есть статику делать. Будет спина лучше укрепляться.

Посмотрел твоё тело, ты тут некоторым деятелям скидывал - у тебя красивое, неплохое тело, где все мышцы очень хорошо видны.

Александр ПоповПрофи (982) 1 день назад

Да, Надо будет попробовать, если возможность будет. Я просто занимаюсь другим спортом, где подтягивания не основа, и подтягиваюсь чисто в своих целях. И выходит так, что у меня времени и сил выходит только на 2 тренировки в неделю: Подтягиваюсь с весом, 8 повторений, 5 подходов. Ну я кажется сам нашел ответ на свой вопрос: Либо у меня неправильная техника, либо что-то другое, но несколько раз травмировался на этих подтягиваниях .Самый длинные перерыв - месяц. У меня то плечо болит, то шея, то с другом боролся боковую связку на предплечье так травмировал, что 1й день было ложку больно в руке держать. А сравнивал я с отжиманиями: За 3 месяца с 5 повторений без без веса (Начал заниматься 12 августа), вот 2 дня назад смог 3 подхода 8 повторений +35 кг, правда в коряво, но все равно

Gerdot Lareston Мудрец (11715) Александр Попов, Ну ты и тётя...) Ты хоть зарядку делаешь перед тренировками? То есть всё тело размять?

Александр ПоповПрофи (982) 1 день назад

Теперь да, жалко что дошло слишком поздно(

Gerdot Lareston Мудрец (11715) Александр Попов, ничего не поздно, всё вернуть можно, всё изменить можно, кислик)

Александр ПоповПрофи (982) 1 день назад

Да так, просто жалко те 3 месяца, которые можно было проветси с большой пользой. Спасибо!

Gerdot Lareston Мудрец (11715) Александр Попов, Всегда пожалуйста, красавец.