Что делать если после еды хочется спать, а если почти ничего не есть, то сложно думать о чём-то другом?

сальтуху

Так у всех, просто не ешь много

Это всегда так.

тобы справиться с желанием спать после еды и трудностями концентрации без нее, попробуйте разделить приемы пищи на маленькие порции каждые 2-3 часа. Ешьте белки, полезные жиры и сложные углеводы. Пейте воду регулярно. Делайте легкую зарядку перед едой. Следите за качеством сна и управляйте стрессом. Если проблема сохранится, проконсультируйтесь с врачом.

Не ту еду ешь, после тяжёлой еды всегда будет хотеться спать, так как организм перегружен, ему надо переваривать это, а он устал уже.
Как говорится: из-за стола, нужно выходить с лёгким чувством голода.

Деабет лечить надо

Разбей этот приём пищи на 2 захода, допустим половину сразу, а вторую половину через 3 часа. Или вообще по чуть чуть ешь каждые 5-10 минут если есть такая возможность. И получится что еды ты получаешь столько же, а такой нагрузки на желудок, от которой клонит в сон, нет.

Просто не обжираться.