За сколько можно подготовится к заданию по гибкости из гто

Question

За сколько можно подготовится к заданию по гибкости из гто

sonia Ученик (135), открыт 1 неделю назад

смогу ли я подготовиться за 10 дней к растяжке, если она у меня плохая? может даже на золотую медаль, или 10 дней если буду каждый день заниматься мало?

Answer 1

врятли получится, хорошую растяжку надо развивать долго

Answer 2

нет, я, каждый день растягиваясь, только через 2 месяца смогла спокойно сдать норматив. тут важно время, конечно. Думаю не стоит в последние 10 дней рвать себе связки, а то потом они очень долго заживают

Answer 3

Физическую зарядку желательно делать каждый день.

Answer 4

За 10 дней никак. По собственному опыту знаю. Что б растянуться нормально надо более 2 месяцев, и то если будут регулярные тренировки