Стоит ли покупать протеин?

Серафима Петрова Ученик (147), открыт 1 неделю назад

Мои параметры 177/64, хочу скинуть до 60, спортом занимаюсь раз в неделю, худею в основном на дефиците, приложение где считаю калории, посчитало, что моя суточная норма белка 105г, обычной едой у меня не получается набрать белок, как думаете, стоит ли покупать для этого протеин?

Проголосовало 22 чел

Варианты ответов

Комментарии

Андрей МухиновМастер (1007) 1 неделю назад

Зач тебе с 64 до 60 при 174

Серафима Петрова Ученик (147) Андрей Мухинов, как поправилась до 64, щеки распухли, хочу вес вернуть

Роман ГолумбевскийПросветленный (34358) 1 неделю назад

Абсолютно не нужен. Ешьте здоровую пищу с овощами, мясом, крупами, полезными жирами и фруктами. 105 белка - это для парня с мышцами.

Вера ПетровнаИскусственный Интеллект (206391) 1 неделю назад

Нет необходимости. Вы не знаете самого главного .Как это все делается.

алексИскусственный Интеллект (715225) 1 неделю назад

ржунимагу!пацстолом!105гр белка не могу набрать!ешь хотя бы 2 раза в день и наберешь.на сушке используют протеин чтобы меньше терять мышц!!!