Болит бицепс после первой тренировке в качалке, это нормально или нет?

Если очень много тренеровался, тода

Это не норма, братан. Ты умираешь

Нормально

Это не нормально а отлично, значит тренировка хорошая. Скоро пройдёт и привыкнешь к нагрузками. После чего будет результаты тренировок !

это мышцы растут

а на хрена ты на первой трени убил мелкую мышцу!?крупные надо развивать.фундамент закладывать.а не окна красить!нет это признак сильного катаболизма.рост начнется когда пройдет боль

нормально это, слишком большой объем на эту маленькую мышцу дал.

Нет патологии.