Как понять физику?

Читай книжки
Иначе никак

Тебе нужно самостоятельно со своим приятным тебе темпом пытаться вникнуть в суть написанную в учебнике. Перечти его с самого начала. Вот пока не понял один параграф на следующий не заходишь. Этот темп во много раз медленнее школьного но он лучше. Плевать что будет где-то незачет, он ведь и так будет — ты же не знаешь как решать.

Для начала внимательно слушай на уроках, не отвлекайся, иначе успеха не будет. В 7 классе пока все легко, решай задачи по формулам в учебнике, если не понимаешь что-то, смотри видео уроки, либо подойди к учителю тебе помогут