Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Оборудование в спортзале
Антон Айфонов
(52),
открыт
1 неделю назад
Мне 14 лет, хожу в качалку. У меня плохое оборудование в ней, гантель нету, есть только штанга, турник, брусья и пару тренажёров для ног. Возможности ходить в другой зал у меня нету. Смогу ли я с таким оборудованием накачаться?
4 ответа
Василий Яковлев
(34860)
1 неделю назад
какие упражнения ты хочешь делать с гантелями ?
Антон АйфоновУченик (52)
1 неделю назад
Разводка, жим гантелями, бицепс с гантелями, трапеции с гантелями, махи с гантелями
Василий Яковлев
Просветленный
(34860)
Антон Айфонов, жим,бицепс и трапеция гантели вовсе не обязательны. достаточно штаги .
разводка и махи необходимы .
на махи используют легкий вес ,можно заменить на кирпичи полторашка с песком .
на разводку нужно гантели 5-10-15кг
может приспособить эспандер или резиновый бинт .
но я бы не сказал ,что без разводки нельзя "накачаться" . есть спортсмены ,которые не делают разводку и при этом имеют хорошие и сильные грудные мышцы .
Похожие вопросы