Здравствуйте Что делать ,если апатия? Такая вот каша в голове и очень плохо

Question

Здравствуйте Что делать ,если апатия? Такая вот каша в голове и очень плохо

Look at Me Ученик (2), закрыт 3 недели назад

в общем когда я уволилась мне стало очень плохо в моральном плане ,я начала беспокоиться о том ,что мне в будущем не хватит денег ,о том ,что нужно платить кредиты и всё остальное ,но там была необходимость в увольнении как по состоянию здоровья ,так и по другим причинам как я уже говорила в предыдущих вопросах, что там подставило начальство и пришлось написать заявление на увольнение по собственному
Сейчас же я нашла работу вахтой и меня уже согласовали ,зарплата там конечно меньше ,но все же есть работа это уже хорошо
Но всё равно меня все вводит в депрессию ,я даже элементарно не могу убраться дома ,мне хочется постоянно лежать ,спать ,даже выходить на улицу не хочется
Учусь я в университете(инженер-химик)единственный предмет ,который не идет -высшая математика ,но в нашу эру и списать можно ,хотя по натуре я гуманитарий ,но жизнь как -то связывает с производством ,ведь я уже давно в этой сфере и мне даже нравится ,нам разрешают работать вахтой ,во время меж вахты нужно посещать занятия и мне стыдно приходить даже на занятия ,потому что я вроде как и не вахтовик ,пока что ,и в общем не знаю что делать
Так у меня есть среднее образование ,но оно особых перспектив не дает
Когда -то давно брала кредиты на всякую хрень по типу айфонов и до сих пор выплачиваю ,к тому же кредитки есть ,тоже незакрытые и такая вот жопа ,но я планирую работать и все поскорее закрыть
Иногда плакать хочется от своей тупости и одиночества в этом всем ,ведь я еще и живу в съемной квартире ,в городе ,в котором нет близких людей -единственное ,что уводит от одиночества ненадолго -это парень ,который остается ночевать у меня иногда
Помогите пожалуйста

Дополнен 1 месяц назад

Думала уже идти или звонить психологу ,что бы хоть как то стало легче

Дополнен 1 месяц назад

22 года

Answer 1

Сделать выводы и не повторять ошибок в будущем (кредиты и проч.).
"Что делать?" Жить и двигаться вперёд. Основа более-менее имеется.
Со временем будет и своё жильё, когда станете профессионалом - поэтому не отступать и продолжать учиться. Находить радость даже в мелочах, уметь отвлекаться от рутины (культурный досуг, общение с приятными людьми, книги и т.д.).

Answer 2

☜Ollolo Liduda dradanu danaev☞.. Оракул (89159) 1 месяц назад

главное и важное трёп по телефону.

Answer 3

Если у вас появилась апатия - пригласите тараканов к себе, они уж точно не дадут вашим мыслям перерасти в депрессию.

Answer 4

кот кот Профи (963) 1 месяц назад

Сходить к психологу

Answer 5

- Ученик (9) 1 месяц назад

пообщайтесь с психологом

Answer 6

физический труд до пота,лучше любых врачей и таблеток,да фигово ,но мысли не будут тупые разрушать нервную систему.

Answer 7

Денис, Боталов Оракул (97818) 1 месяц назад

Рожай

Answer 8

Крик души у Вас прям. Знакомо. Экзистенциальный вопрос, видимо, как жить дальше.
У вас многое по чуть чуть в голове съедает энергию. Потребности в финансах, долги.. Как это всё знакомо. К тому же вы пишете, что у Вас ночует парень, но при этом Вы чувствуете себя одиноко. Странно это. Как будто есть какое то общение, но не встретили родственную душу. А ведь близкий человек мог бы стать Вам опорой, помочь с жильём, с кредитами..
В целом многое выглядит поправимым, но понимаю, как это сложно, вылазить из ямы. Это нужно делать поэтапно. Хорошо бы иметь хорошие увлечения, которые давали бы положительные эмоции и уменьшали стресс. А так же прогулки, творчество, физические упражнения, полноценный сон. И менять мышление в пользу позитивного. Окружать себя надёжными людьми, готовыми в том числе помогать и сообща жить в этом мире. Ну а на крайний конец, если уже сбои в режиме питания и сна, если есть психосоматика, то можно обратиться к специалисту, который поможет в изменении мышления или пропишет какие нибудь антидепрессанты. Алкоголь и прочее не рекомендую.

Answer 9

Молитесь о помощи и о здоровье. Мне помогает

Answer 10

Евгений Маслов Профи (587) 1 месяц назад

Прочитайте Новый Завет

СветояраИскусственный Интеллект (105066) 1 месяц назад

Ветхий позитивнее читать

Answer 11

Зумер Мудрый Мыслитель (5940) 1 месяц назад

Да ты шо?

Answer 12

У тебя ещё все впереди, найди себе дело, поставь цель. Хотя бы закрыть кредиты. И совнршенсствуйся профессионально, в жизни пригодится.

Answer 13

Выпей, сходи на дискотеку, всё будет норм))))

Answer 14

Конечно надо обратиться к специалисту, можете ещё если у вас есть приятели, которые могут поддержать или хотя-бы выслушать, то выскажитесь им. А можете все свои переживания записывать в дневник или на листочек, второй вариант если захотите порвать его. А если у вас есть деньги, можете скушать что-то вкусненькое (знаю что это не лучшая помощь, но всё же, мне, хоть малость, помогало). Только следите, чтобы это не превратилось в переедание. А ещё если возникнут мысли - не советую заниматся селфхармом (а это все самоповреждения : порезы, битьё собственного тела, рвание волос и пр.). Да, может это и унимает боль, но это превратится в зависимость и скоро перестанет помогать и будет становится только хуже. Так что не стоит заставлять себя заниматься всеми делами мира в период апатии и уже тем-более НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ! Единственное что вы можете предпринять самое "тяжёлое" так это, как ранее говорилось, пойти к психологу, а если депрессия затяжная или симптомы давно то к психотерапевту. Всех благ

Answer 15

Егор Мартьянов Знаток (369) 1 месяц назад

Проработайте с психологом

Answer 16

Сразу бросаются в глаза ответы людей, не переживших депрессию, с комментариями типа «Ты ещё молодая! А ну вставай, шевелись! И всё пройдёт!» Если бы всё было так просто!

К чертям психолога! Он вам лекарства не выпишет, т.к. врачом не является. Идите к психотерапевту! Антидепрессанты помогут выйти из депрессии. Только пропейте полноценный курс.

Витамины с минералами тоже никто ещё не отменял! Витамин D в зимнее время года – обязательно! Магний хорошо воздействует на нервную систему. Проколоть курс витаминов группы В не помешает. Опять же, врач выпишет необходимые витамины.

Не пускайте на самотёк своё состояние! Когда организм долгое время испытывает стресс, начинает рушиться физическое здоровье (та самая психосоматика). Замучаетесь потом по врачам ходить!

Вы молодец! Обращаетесь за помощью, по крайней мере, к интернет-сообществу. Я в своё время так глубоко ушла в себя, прекратила общаться даже с самыми близкими людьми. Несколько лет тяжелейшей депрессии подорвали здоровье. Последние восемь лет борюсь с разрушительными последствиями!

Желаю вам скорейшего выздоровления!

Answer 17

Видимо у вас просто много свободного времени, а чувство того что нет возможности его использовать из за работы вахтой вас съедает. Если не хотите ничего делать дома не делайте, отдохните. Я бы удалённо пофрилансила, Сейчас много разных текстовых бирж для этого или посмотрела турецкий сериал

Answer 18

Здравствуйте,вижу выход лишь в нахождении перспективы

Answer 19

Вот несерьезность вас к сожалению до этого и довела. Даже с парнем все не серьезно, а просто иногда приходит.
Если бы были нормальные отношения, то вам небыло бы так тяжело. Научитесь себя любить и уважать.
Замуж вам надо. Чтобы было на чье плечо опереться в трудную минуту.
Как говорится и в горе и в радости.
Делайте выводы из своих ошибок и старайтесь не повторять.

Answer 20

Ну вы и наворотили. В своем юном возрасте))
Но все поправимо. Что бы сделала я:

Кредиты закрыть, оставить 1 кредитку, ради кэшбэка, которую регулярно пополнять.
Не бросая работу, поискать-подумать работу по душе. Из серии, что мне нравится делать для людей. Возможно, окончить какие-то курсы. Со временем постараться на нее перейти и там основательно обустроиться.
Для прекрасного сегодня ввести утреннюю физ.активность, немного, но регулярно, и ходьбу пешком, лучше перед сном. Мысли гнать, думать только о том, что видишь перед собой.
Парня гнать, ибо если в ЗАГС не зовёт, нефиг топтаться. Это лишнее. По принципу шара: лишнее надо сбрасывать, чтобы набрать высоту.