Чтоо будет если подтягиваться на турнике каждый день

Будешь подтягиваться каждый день по 20 раз в течении года

Будешь подтягиваться

Что-то точно да будет

подтягивался по 30 раз в течении 3 месяцев,ну плечи шире стали

Через 3-5 дней вы начнете подтягиваться все меньшее и меньшее число раз.

В отказ - перетрен, регресс. С правильным циклированием - будет прогресс. Но более 2 раз в неделю не имеет никакого смысла делать.

1 подход?в тонусе будешь

Привет! И так 20-30 чистых КАЖДЫЙ ДЕНЬ дадут тебе: 1. Развитие бицепсов и трицепсов а так же спины 2. Ты значительно улучшил физ форму верхней части тела за пол года-год у всех моих разному. 3. Подтягивания уголком прокачают еще и пресс!!! ? Удачи тебе.