Егор Пяткин
Ученик
(195)
10 часов назад
Для получения индивидуальных рекомендаций по питанию следует обратиться к врачу.
Чрезмерное употребление молока, в том числе в количестве 2 литров в день, может быть вредно для здоровья. 12 Это может вызвать вздутие живота, тошноту и расстройство стула. 1
Оптимальное количество молочнокислых продуктов для взрослого человека — 2–3 порции в день. 1 По данным Роспотребнадзора, россиянам рекомендовано 2 стакана молока или жидких кисломолочных продуктов в день. 2
Также стоит учитывать, что у некоторых людей есть индивидуальная непереносимость молока, например, из-за лактазной или казеиновой недостаточности. В этом случае чрезмерное употребление молока может привести к метеоризму, боли в животе, жидкому стулу, тошноте и рвоте. 4
Таким образом, ответ на вопрос, вредно ли пить 2 литра молока в день, зависит от конкретного человека и его состояния здоровья