Что делать, если я постоянно думаю о суициде?

Я не могу продолжать это терпеть, уже 3 месяца как я не сплю. Каждую ночь я просыпаюсь по 3 раза, на то чтобы уснуть, у меня уходит по 2 часа. Часто ловлю себя на моменте, когда понимаю, что глаза открыты, а сердце начинает биться с сумасшедшей скоростью. Я пробовал всё, отказался от кофе, от чая, отказался от всевозможных стимуляторов. Включаю режим для чтения, чтобы минимизировать синий свет, помимо этого, у меня специальные очки, которые так же гасят этот свет. Через 6 месяцев у меня экзамены по профильной физике, я должен готовиться, но я просто не могу заснуть. Я просыпаюсь каждую ночь, я не высыпаюсь. Мне нужно обрабатывать колоссальное количество информации каждый день, но я не могу этого делать. У меня паника, что бы я не делал - результат один. Я следую всем советам правильного сна, но всё равно просыпаюсь. Я не пью воду за 5 часов до сна, чтобы не идти в туалет, но всё равно просыпаюсь и иду. Сейчас наматываю круги на стадионе, и в слезах пишу этот текст. Я не знаю что мне делать, проблемы со здоровьем только накапливаются. Я хочу учится, я хочу становится лучше, но без сна это невозможно. На меня давят все учителя(кроме тех, с которыми я дружу), они презирают меня, а я не в силах ответить, потому что моя цнс на пределе. Я пробовал снотворное, ноотропы, бады для сна, спорт, дыхательные практики…
Ничего не помогает , мне плохо. Недавно, министерство образования запретило переписывание контрольных, и этот факт просто раздирает мою душу