Ужасные мысли терзают , прям как будто псих больной

Мысли навредить родным , лишить жизни , или дел натворить плохих , у кого было так, невыносимо плохо, узнал на форуме что эти мысли перейдут в действия рано или поздно , на протяжении года я мучаюсь , есть тут у кого подобное мне тяжело , я не знаю что делать