YT_VolkOFF
Оракул
(78585)
1 неделю назад
Если у вас пропал аппетит, рекомендуется:
Обратиться к врачу для консультации и обследования, особенно если потеря аппетита сопровождается другими симптомами.
Вести дневник питания, записывать все продукты и напитки, которые вы употребляете, и отслеживать возможные причины потери аппетита.
Экспериментировать со вкусами, пробовать новые специи и травы, чтобы стимулировать аппетит.
Наслаждаться любимыми блюдами, готовить их по особым случаям или заказывать еду из любимых ресторанов.
Вдохновляться, находить способы сделать приём пищи приятным и интересным, например, красиво подавать блюда или приглашать гостей.
Есть маленькими порциями 5–6 раз в день, пить напитки между приёмами пищи, чтобы увеличить потребление питательных веществ.
Сосредоточиться на продуктах, богатых питательными веществами, сбалансированных по белкам, жирам и углеводам.