Как уменьшается объем кожи во время похудения и почему у некоторых она обвисает после от чего это зависит

От души человека

Уменьшение объёма кожи во время похудения — сложный процесс, зависящий от нескольких факторов:

* **Эластичность кожи:** Кожа обладает определённой эластичностью. Молодая, здоровая кожа лучше адаптируется к изменениям веса, растягиваясь и сжимаясь. С возрастом эластичность снижается из-за уменьшения выработки коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость кожи.

* **Скорость похудения:** Быстрая потеря веса даёт коже меньше времени на адаптацию, увеличивая вероятность обвисания. Постепенное похудение позволяет коже "подстраиваться" под уменьшающийся объём тела.

* **Генетическая предрасположенность:** Генетика играет роль в определении эластичности кожи. У одних людей кожа более склонна к обвисанию, чем у других.

* **Начальный вес:** Чем больше вес был сброшен, тем выше вероятность обвисания кожи. Это особенно актуально при очень значительной потере веса.

* **Уровень физической активности:** Поддержание тонуса мышц помогает коже оставаться более упругой. Физические упражнения, особенно силовые тренировки, способствуют укреплению мышц и поддерживают кожу в тонусе.

* **Уход за кожей:** Увлажнение и питание кожи поддерживают её здоровье и эластичность. Применение кремов и масел с коллагеном и эластином может помочь улучшить состояние кожи.


**Почему у некоторых кожа обвисает, а у других нет?**

Все вышеперечисленные факторы действуют в комплексе. Если человек имеет низкую эластичность кожи из-за возраста или генетики, быстро теряет вес и мало занимается спортом, то риск обвисания кожи значительно возрастает. В то время как человек с молодой эластичной кожей, худеющий постепенно и активно занимающийся спортом, может избежать значительного обвисания кожи.


**Что можно сделать, чтобы уменьшить обвисание кожи:**

* **Постепенное похудение:** Это ключевой фактор.
* **Регулярные физические упражнения:** Силовые тренировки особенно важны.
* **Правильный уход за кожей:** Увлажнение и питание.
* **Здоровое питание:** Витамины и минералы важны для здоровья кожи.
* **Мезотерапия или лазерная коррекция:** В некоторых случаях может потребоваться помощь специалиста.



Важно помнить, что некоторое обвисание кожи после значительной потери веса — это нормальное явление. Но, придерживаясь здорового образа жизни, можно минимизировать этот эффект.

Кожа не будет обвисать, если худеть медленно.

чем старше наша кожа, тем меньше в ней коллагена

...обвисает по двум причинам:

1. человек физически никак не занимается; мышцы нужно качать, чтобы кожа встала на место. Но на это все же нужно время, даже если заниматься. Если изначально вес тела был очень большой, подкачать это все потребует до 2 лет.
2. человек худел неправильно, резко сбросил большой вес. 8-10 кг за месяц, например. Кто-то и больше умудряется. Это опасно еще и для метаболизма.

Мне кажется, это больше зависит от генетики. Я худеть буду на велгии (вегови), она уже на днях в продаже появится, потом пойду на массаж и всё гуд будет)

Если худеть постепенно, то кожа успевает адоптироваться и сжиматься. А вот если похудеть резко, тогда и появляется дряблость. Так же кожа обвисает, если она недостаточно эластичная, сухая. Помочь прийти коже в тонус можно с помощью массажа и обвертывания. Еще хорошо на кожу влияют ванны с нафталанской нефтью, она есть в составе эмульсии Нафтадерм. После них кожа становится более увлажненной, упругой и подтянутой.