Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Шатается штанга во время жима лежа на скамье
is the best accuracy for me on subject
(241),
открыт
1 неделю назад
нестабильно поднимается и опускается штанга(любой вес), при этом я первый раз в жизни делаю такое упражнение (я новичек). Слышал, что это мышцы стабилизаторы плохо развиты, но хочу уточнить, какие именно мышцы нужно качать, чтобы штанга не шаталась? Может тут есть реальные знатоки, которые помогут мне??
5 ответов
Амин Мухтаров
(10)
1 неделю назад
Как это штанга шатается??
is the best accuracy for me on subjectУченик (241)
1 неделю назад
нестабильно поднимается и опускается
is the best accuracy for me on subjectУченик (241)
1 неделю назад
нестабильно держиться даже так скажем
Амин МухтаровУченик (10)
1 неделю назад
Значит тебе надо менять ее или же пробовать как нибудь качаться с ней
Владимир Анатольевич
(334746)
1 неделю назад
Приходит с опытом. Ещё важно ногами не кривляться, а прочно поставить под прямым углом на пол.
is the best accuracy for me on subjectУченик (241)
1 неделю назад
техника выполнения уменя правильная, мостик есть, ноги ровно, упор на ноги и лопатки, опускаю до груди, локти висят правильно
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲
(264041)
1 неделю назад
Не наваливай, если новичок... Это не самое простое в техническом смысле упражнение
is the best accuracy for me on subjectУченик (241)
1 неделю назад
что не наваливать? я без блинов вообще
алекс
(715421)
1 неделю назад
стабилизаторы-жми гантели!
is the best accuracy for me on subjectУченик (241)
1 неделю назад
если я буду две недели жать гантели, то потом смогу стабильно поднимать штангу? да? так ведь?
алексИскусственный Интеллект (715421)
1 неделю назад
1.5-3 месяца-сезон
is the best accuracy for me on subject
Ученик
(241)
алекс, а получится побыстрее прокачать стабилизаторы?
Похожие вопросы