Тяга в 15 лет норм?

В 15 лет тяга 15 кг может быть нормальной, если ваш вес составляет 38–39 кг. Однако перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом в области фитнеса.

Что касается сгибаний рук с гантелями по 3 кг, то это тоже может быть безопасным и эффективным упражнением для развития мышц рук. Главное — следить за правильной техникой выполнения и не перегружать себя.

Хахахахахахаха

добавь говна

38-39 кг в 15 лет это уже не нормально

Блин , я не знаю . Я такие мало весомые двигатели не изучал как бы

это очень ма...

В 15 лет вес меньше 40 кг???
Не смеши мои тапки!

Какой у тебя рост?