После верхней тяги блок чувствую только лопатки
2 месяц занимаюсь техника правильно болят мышцы лопаток (или как правильно хз) ширики вообще не чувствую
По дате
По рейтингу
Когда что-то болит/не болит, это не означает, что оно работает правильно/не правильно. Если техника верная, как ты говоришь, широчайшие работают.
Плюс, в первые месяцы тренировок болеть будут именно слабые мышцы, и тебе будет казаться, что работают только они)
Сильно сводишь лопатки а надо просто слегка выгибать грудь и расслаблять руки, работать с адекватным весом
а должен что то еще!?упражнение базовое работает несколько мышц-широчайшие трапеции ромбвидные и прочие.да и стаж всего 2 месяца
попробуй делать одной рукой.. Добавь в/тягу прямыми
Видео по теме