Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

После верхней тяги блок чувствую только лопатки

qwe rty Ученик (74), открыт 1 неделю назад
2 месяц занимаюсь техника правильно болят мышцы лопаток (или как правильно хз) ширики вообще не чувствую
4 ответа
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (263830) 1 неделю назад
попробуй делать одной рукой.. Добавь в/тягу прямыми
алекс Искусственный Интеллект (715129) 1 неделю назад
а должен что то еще!?упражнение базовое работает несколько мышц-широчайшие трапеции ромбвидные и прочие.да и стаж всего 2 месяца
System club13670279 Оракул (56158) 1 неделю назад
Сильно сводишь лопатки а надо просто слегка выгибать грудь и расслаблять руки, работать с адекватным весом
Роман Голумбевский Просветленный (34349) 1 неделю назад
Когда что-то болит/не болит, это не означает, что оно работает правильно/не правильно. Если техника верная, как ты говоришь, широчайшие работают.

Плюс, в первые месяцы тренировок болеть будут именно слабые мышцы, и тебе будет казаться, что работают только они)
Похожие вопросы