Когда появятся результаты зала, если мне 14 лет?

Question

Когда появятся результаты зала, если мне 14 лет?

nv step Ученик (87), закрыт 6 дней назад

Мне 14 лет, я всегда был дрищем, в плохой физической форме, решил записаться в зал, с тренером. У меня вопрос, когда появятся первые результаты в мышцах, если хожу 1 раз в неделю?

Answer 1

Тонус сразу, осанка начнет меняться через месяц два, рельеф так же, мышцы будут больше через пол года но не сильно поскольку ты подросток

Answer 2

Тиранозавр Рэкс Мыслитель (5640) 1 неделю назад

Лучше 2 раза. Через пол года примерно будет результат

nv stepУченик (87) 1 неделю назад

Спасибо!

Тиранозавр Рэкс Мыслитель (5640) nv step, ещё важно правильное питание белковое

nv stepУченик (87) 1 неделю назад

Каша и котлеты?

Answer 3

Sonic Speed o'sound Мастер (1355) 1 неделю назад

Не бро, не в 14

nv stepУченик (87) 1 неделю назад

А когда?

Sonic Speed o'sound Мастер (1355) nv step, там лучше до 16-ти не появляться, бессмысленно как по мне) можно дома пресс делать и отжимания, а на улице подтягивания на площадке или где нибудь ещë

nv stepУченик (87) 1 неделю назад

Спасибо, подумаю.

Answer 4

Лет через 5 может. Лучше ходить 3 раза в неделю.

Answer 5

время песок - время вода Просветленный (25376) 1 неделю назад

какого зала .. в секцию ?, я надеюсь . ну ладн можно и в зал если тренер нормальный и сам буш тоже развиваться читать искать и образовываться ну и заниматься конечно .

а по разному .. от 2х лет до примерно 6 .

опять ты со своим одним разом ))

nv stepУченик (87) 1 неделю назад

Тренажерный)

время песок - время вода Просветленный (25376) nv step, рас это чисто для ознакомления минимум хотя бы два .. но лучше раза 3 просто старайся не перетренить , но мож и с одного начать .

время песок - время водаПросветленный (25376) 1 неделю назад

не старайся только делать что то особенное с лайтовыми названичми , выкрутасы и все такое . База твое все )) . нагнулся поднял нагнулся поставил )) в целом как то так .

Answer 6

алекс Искусственный Интеллект (715110) 1 неделю назад

никогда,1 раз в неделю это поддержание формы

nv stepУченик (87) 1 неделю назад

Мнения людей расходятся))

Answer 7

Лет в ,20. А то что ты будешь принимать за эффект тренинга. Это просто рост организма.