Есть ли смысл заниматтся 1 раз в неделю силовыми с тренером и 4 раза кардио/ если хочу худеть? По бюджету ограничена

Да, но зачем тебе тренер?

Да, конечно

Если хочешь просто похудеть ,то достаточно снизить калорийность,без диеты но с тренировками не похудеешь,а вот если придерживаться диете ,но не тренироваться легко !

Худеть это питание и только питание!!! А вот чтобы не выглядеть загнанной клячей и нужен спорт!

кардио и диета