Можно ли накачаться с нуля за год?

Question

Можно ли накачаться с нуля за год?

Xz Xz Ученик (61), открыт 1 неделю назад

Хочу накачаться с нуля за год, щас мой рост 160 вес 39. Тип телосложения эктоморф. Можно ли будет через год дойти до 65-70 кг мышечной массы? Без химии

Answer 1

mixa Искусственный Интеллект (280185) 1 неделю назад

запрета нет пробуй

Answer 2

нельзя. Сначала тебе вес надо привести в норму надо, а уж потом качаться

Answer 3

ноу боу Ученик (143) 1 неделю назад

ну если по 2 часа в день и 3 дня в неделю, то да

AlexИскусственный Интеллект (117085) 1 неделю назад

так все делают в зале, что то качков среди них не видать.

Answer 4

Вася Пупкин Мастер (1012) 1 неделю назад

Ахахахахаахах 160 вес 39, хватит хуней заниматься, зачем тебе это?

Xz XzУченик (61) 1 неделю назад

Предлагаешь всю жизнь ходить дрыщем?

Вася Пупкин Мастер (1012) Xz Xz, Лучше так, чем с потными мужиками в качалке просирать время.

Answer 5

Набрать 25-30 кило за год? Только на анаболиках и с тренером. Ну и как минимум 17-18 лет тебе должно быть, чтобы сформированный скелет и гормоналка.

Answer 6

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206352) 1 неделю назад

Какие влажные фантазии.

Answer 7

Только с химией, ну как с химией - законный допинг, анаболические стеройды

Answer 8

Скорее ты повысишь свою самооценку. За год даже на стеройдах колобком не станешь.

Answer 9

нет.полгода только начальный перестроечный период.за первый год прибавляют 5-10кг,в дальнейшем по 3-5кг.

Answer 10

Лучше ростом займись
https://kinokpk.livejournal.com/8783.html

Answer 11

Ты растёшь ещё, за 3 года будешь уже 50-60кг весить. А занятия со штангой надо проводить с 12-14 лет.

Answer 12

25-30 за год не наберешь натурально.За 2 года можешь и набрать(2 года массанабора и режима)