Для знатоков в спорте

Question

Для знатоков в спорте

Евгений Иванов Ученик (99), открыт 1 неделю назад

День добрый, решил спросить про отжимания. На сколько отжимания с ногами на возвышенности тяжелее обычных, на сколько увеличивается нагрузка на руки (трицепсы) и грудные. Увеличатся ли обычные отжимания, от отжиманий с ногами на возвышенности.

Answer 1

немного другие пучки работают,чем выше ноги тем больше нагрузка на верх груди.не факт

Answer 2

Зачем вам увеличивать количество отжиманий? Ведь это ничего не дает, ни увеличение силы, ни увеличение размера мышц. Глупость!
Усложняйте упражнение - отжимайтесь с хлопками, одной рукой, из стойки на руках, ...
Удачи!

Answer 3

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7770) 1 неделю назад

На 5 кг увеличится. Проверял на весах.