Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Какие бады помогут сбросить жир без потери мышечной массы?

Nikita Rusakov Ученик (170), открыт 1 неделю назад
Есть какие то добавки которые помогут сжечь жир без потери мышечной массы? Тренируюсь 3 раза в неделю по 1,5 часа железяками. Пока что на примете L-Carnitine.
8 ответов
Afanasiy Druzhko Знаток (381) 1 неделю назад
Херня это все, дефицит калорий единственный выход из жирового плена
Nikita RusakovУченик (170) 1 неделю назад
А чтоб мышцы не потерять надо достаточно белков жрать?
Afanasiy DruzhkoЗнаток (381) 1 неделю назад
Да вообщем, нужно 1,5г или 2г белков на 1кг собственного веса в день для набора мыш.массы, а для поддержания хватит 1г белков на 1кг собственного веса
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7639) Afanasiy Druzhko, 2г, это наверное на жестком курсе стероидов или жесткой сушке?
Саша Диго Просветленный (45603) 1 неделю назад
Не похудеешь ты с бадов никогда. Кто бы не говорил обратное. Тренажёры и правильное питание.
Nikita RusakovУченик (170) 6 дней назад
L-Carnitine вроде помогает, люди благодарят
Саша Диго Просветленный (45603) Nikita Rusakov, дело твоё.
алекс Искусственный Интеллект (715148) 1 неделю назад
нет таких.первым худеют мышцы.реально только на стероидах.и вобще зимой набирают,летом сушатся
gsdffklgs Знаток (467) 1 неделю назад
только правильное питание и правильный режим
Александр Попов Профи (981) 1 неделю назад
Скачай эту книгу про похудение https://readli.net/menyayu-zhir-na-silu-voli/
Там есть глава про жиросжигание и сохранение мышц, почитай, тут расписывать очень долго, так можно, но куча нюансов, в книге понятней написано
Роман Голумбевский Просветленный (34349) 6 дней назад
Это невозможно. Даже на стероидах теряется часть мышц при похудении.
Nikita RusakovУченик (170) 6 дней назад
L-Carnitine вроде помогает, люди благодарят
Роман Голумбевский Просветленный (34349) Nikita Rusakov, помогает, но потери мышц при похудении не избежать
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7639) 6 дней назад
Никакие. Если ты карнитин покупаешь, то видимо у тебя зарплата 100+к. Единственное это протеин. Белка нужно чуть больше.
Nikita RusakovУченик (170) 5 дней назад
Да он вроде не дорогой, за 20 ампул которые надо пить по бол баночке перед тренировкой-800₽
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7639) Nikita Rusakov, лучше пиво и чипсы купить. Или копить
Вера Петровна Искусственный Интеллект (206352) 6 дней назад
Да есть. Но большинство ты не сможешь купить
Похожие вопросы