Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Как грамотно использовать креатин
legenda bkb
(168),
открыт
6 дней назад
купил себе первый в жизни креатин от solab капсульный, как правильно пить или просто принимать его? написано в одной капсуле 2.4 гр, получается принимать каждый день по 2 капсулы? одну перед тренировкой другую после тренировки? (хожу в спортзал) просто я не особо разбираюсь в этом, как в общей сумме правильно принимать креатин этот капсульный? можете подробно написать грамотное использование кто знает, буду благодарен!!!
7 ответов
Пудж Хукович
(9281)
6 дней назад
Если не разбираешься лучше не принимать. Базу изучи
legenda bkbУченик (168)
6 дней назад
что именно входит в базу?
Пудж Хукович
Мыслитель
(9281)
legenda bkb, всё. Начиная от состава и производства вплоть до экспериментов подтверждающих эффективность, ещё желательно прочитать отзывы о производителе. Российский спортпит дерьмо, делается на 1 фабрике и тасуется по разным пакетам.
алекс
(715104)
6 дней назад
не ранее 21 года и стажа от 5 лет тренировок.с утра натощак запивая сладкой водой или соком.по 5гр
Вера Петровна
(206313)
6 дней назад
Сынок, нужно применять школьные знания в жизни. Карбоновые соединения, к которым и относится креатин, химически не стойки. Он гидролизуется в желудке соляной кислотой. В креатине тупо нет фосфора ,для превращения в фосфазу и далее в АТФ .Нужна именно фосфаза.а не моногидрат. Креатинфосфат -есть в аптеке как метаболитический средство. И то это раствор для инфузий
Похожие вопросы