Это Майнер? Если нет то как нагрузку снять?

а какой процесс грузит цп?

Учитывая что это старый и не очень мощный процессор, то нагрузка нормальная, просто закрой всё лишнее, все программы в трее и все лишние окна, браузеры и т.д.
Майнер обычно прячется когда ДЗ открываешь, и грузит он на 100% а не вот так.

Слабый проц так то.
Это у тебя дефендер грузит, если уж проверка запущена.