Как провести очистку компьютера для улучшения стабильности и производительности?

Вот знаю что на майл ру отвечают на все вопросы разных категорий, и ищу опытных чувачков которые направят на верный путь.
Как провести тотальную очистку для компьютера, чтоб дать ему "подышать"
Может почистить диски, дефрагментация там дисков, вирусы поудалять имеющиеся, еще может какие-то варианты есть? Буду рад каждому способы, все проверю!
Надеюсь без приколов по типу "удали папку system" или что-то в этом духе
Всем добра!