В 15 лет курс креатин моногидрат и гейнер норм для массы может нужно еще что то добавить

Добавь мозги. !! Хотя это не про тебя. Зайка, а тебе известно из курса химии ,что все карбоновые соединения химически не стойкие? Они быстро гидролизуются кислотами.

Абоба АбобавичУченик (40) 5 дней назад

Че вы несете на русском можно

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206313) Абоба Абобавич, на русском- так как креатин представляет собой не стойкое химическое соединение. Он легко распадается а желудке. По этому прием не имеет смысла.

Абоба АбобавичУченик (40) 5 дней назад

Во 1 я не зайка если мне 15 это не значит что я зайка маленький мальчик

verycool чувачок Мастер (2086) Абоба Абобавич, ты малолеткка

Абоба АбобавичУченик (40) 5 дней назад

просто у вас понятия раз ему 15 то его зайкой считать не надо

Answer 5

тренболон и протеиновые батончики от бомбар

Answer 6

Bobik Kastrirovan Ученик (170) 5 дней назад

пися стоять не будет

Answer 7

Немного не корректный вопрос) Ты спрашиваешь что добавить к ДОБАВКАМ. Это наоборот их надо добавлять к основному рациону из 4-5 приемов пищи с обилием сложных углеводов и качественным животным белком.

Без хорошей базы по питанию все добавки - работа на унитаз и деньги на ветер.

Answer 8

Курс креатина? Смеешься? Когда креатином стали курсить 0_о

Answer 9

Масса в 15 лет? Курс креатина? Не смеши. Вся твоя масса пойдёт в унитаз. 1-2 повтора или 2,5-5кг к силовым и 1-2кг к массе это мало. Лучше почитай книгу Фалеева "секреты силового тренинга", там и программу тренировок себе составишь, а при застое включишь циклы.