Бьютилэнд
+1На какие занятия ходить в фитнес клубе, а какие из них бессполезные, и как лучше их посещать???
По дате
По рейтингу
Йога. Вреда уж точно не принесет, а здоровью и фигуре станет хорошей опорой!
фитнесом особо форму не наберешь, он в основном рассчитан на поддержание фигуры.
надо ходить в тренажерный зал. лучше с персональным тренером, хотя бы первый месяц
бесполезных занятий в фитнесс - центре не бывает! Если хочешь мышцы, надо заниматься силовыми тренировками, гантельки тягать, но только с тренером и кардионагрузка типа бега чтобы жирок сжигать... (беговая дорожка в фитнесс - центре, эллиптический тренажер)
Обожаю степ, особенно под хорошую музыку
Согласна... в йоге есть всё!!!И вес сбрасывается и мышцы подтягиваются... Не люблю СТЕП.. бестолковые скачки!!!