Голосование за лучший ответ
Элина Тарабанова
Мудрец
(15200)
15 лет назад
бесполезных занятий в фитнесс - центре не бывает! Если хочешь мышцы, надо заниматься силовыми тренировками, гантельки тягать, но только с тренером и кардионагрузка типа бега чтобы жирок сжигать... (беговая дорожка в фитнесс - центре, эллиптический тренажер)
Vesta De Lotrek
Знаток
(313)
15 лет назад
фитнесом особо форму не наберешь, он в основном рассчитан на поддержание фигуры.
надо ходить в тренажерный зал. лучше с персональным тренером, хотя бы первый месяц