Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
16лет
Изменено
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Бьютилэнд
+1

На какие занятия ходить в фитнес клубе, а какие из них бессполезные, и как лучше их посещать???

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
16лет

Йога. Вреда уж точно не принесет, а здоровью и фигуре станет хорошей опорой!

Аватар пользователя
Знаток
16лет

фитнесом особо форму не наберешь, он в основном рассчитан на поддержание фигуры.
надо ходить в тренажерный зал. лучше с персональным тренером, хотя бы первый месяц

Аватар пользователя
Мудрец
16лет

бесполезных занятий в фитнесс - центре не бывает! Если хочешь мышцы, надо заниматься силовыми тренировками, гантельки тягать, но только с тренером и кардионагрузка типа бега чтобы жирок сжигать... (беговая дорожка в фитнесс - центре, эллиптический тренажер)

Аватар пользователя
Ученик
16лет

Обожаю степ, особенно под хорошую музыку

Аватар пользователя
Мудрец
16лет

Согласна... в йоге есть всё!!!И вес сбрасывается и мышцы подтягиваются... Не люблю СТЕП.. бестолковые скачки!!!