Xmp profile оперативная память

Ставь сколько тянет. Можно загуглить какие тайминги он сможет. Толку с этого совсем чуть.

Xmp profile это готовый профиль и в настройке не нуждается. На его основе можно создать свои параметры, но это уже другая история.

на озу на планках должны быть правильные тайминги что б ставить другие надо понимать что делаешь

ХМП не подлежит никакой настройке. Просто выбираете нужный профиль и включаете.

xmp не надо настраивать ,это профиль уже настроенной ОЗУ под определённую частоту и тайминги с проведёнными тестами на стабильность , то сам без XMP гони как хочешь ,ищи стабильность

ты про разгон говоришь, а не хмп.
смотришь на мать, на проц, на озу и идешь смотреть гайды по разгону, тебе тут никто не распишет. Люди за это деньги обычно берут