В 52 года при росте 185 см. и весе 107 кг. сделай так. Я реально хочу похудеть на 30 кг чтобы ногу вокруг шеи наматывать, а то получается только за голову заносить, а потом жду когда дети со школы придут ноги из-за ушей мне вытянут, самому брюхо мешает. Я не ёг, даже не гимнаст, даже физкультуру не делаю, это я пару раз в год сабутыльникам на спор демонстрирую.