Можно ли накачаться натурально как zyzz

Можно и ничего сложного, но долго.
Стандартный комплекс рассчитан на 10-12 повторений каждого упражнения на каждом подходе. Снизь свой вес на 30% и делай 20-25-30 повторений.

Теперь можешь мы разрешаем

нет только онлайн

натурально качатся можно .
zyzz не натурально качался .