Как правильно принимать BCAA

Question

Как правильно принимать BCAA

Иван Иванов Знаток (301), открыт 4 дня назад

я слышал как нужно принимать BCAA его нужно принимать до, во время и после тренировки но я не понимаю за сколько минут нужно принимать BCAA до тренировки, когда именно нужно принимать BCAA во время тренировки и сколько раз. объясните я не понимаю и пожалуйста пишите по теме вопроса и без шуточек. Спасибо

Answer 1

BCAA это анаболик по сути...деально принять порцию BCAA перед тренировкой, а потом еще одну порцию после тренировки. Многие предпочитают употреблять эту добавку прямо в зале, разбавляя порошок в воде или в своем любимом напитке.

Answer 2

или или!это прожиточный минимум от протеина-всего 3 аминокислоты из 20 основных

Answer 3

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7570) 4 дня назад

Выкинуть.Это пустышка