О приеме BCAA

Question

О приеме BCAA

Иван Иванов Знаток (301), открыт 4 дня назад

я недавно купил себе BCAA и планирую принимать до во время и после тренировки объясните сколько раз можно принимать BCAA во время тренировки и сколько грамм

Answer 1

до,на или после трени.без стероидов и протеина бесполезно

Answer 2

Чтобы потом не возникали вопросы прими 100 грамм за сутки можешь смело по 20 грамм, убедись, что ничего не происходит и трать деньги на качественную еду