Смогу ли нарастить мышечную массу если редко курю электронки

электронки харам

пххаха, да сможешь конечно

сиги на спорт не влияют,даже на бег.у нас в школе был один,бегал капец как быстро и долго мог на максимальной скорости бекжать,был заядлым курильщиком

Коли тест и дэку

Так это две не связанные вещи, если калорий много употребляешь, то сможешь нарастить.

мышечная масса это инове вообще. уВас это в разряде выносливости..
найдите книгу Фалеева "Секреты силовых тренировок" для общего почитайте.
ее многие ругают за однобокость , но там есть правильные моменты и понимания сути тренировок на массу.