Что есть перед тренировкой, чтобы не тошнило?

Сало

фиимоз

ну ешь за час тогда

Попробуй креатиновый батончик.

Сколько же ты жрешь тогда, если за полтора часа не переваривается

Увеличьте время до 2-2,5-3 часов.

ешь за 2 часа.гарниры плюс мясо

пей что нибудь кисленькое между подходами. Я разводил кислые БЦАшки

Сьешь кусочек сюйстремминга. Тошнить будет всех кроме тебя вокруг.

попробуй перед тренировкой углеводный прием пищи сделать, немного сложных(рис, макароны, и т.д) и сладкого чего-нибудь. Просто от кол-ва еды еще зависит, не от еды, я вот и после шаурмы тренил норм впринципе, а так если часто чувствуешь тяжесть то попробуй разгрузить рацион на недельку-две, ничего ты не потеряешь в мышцых если поменьше кушать будешь, а желудок очиститься и потом лучше усваивать пищу будет

либо ты многоповторку делаешь, либо между сетами мало отдыхаешь либо жрёшь дофига пельменей. у меня тошнота была только когда многоповторку делал и отдыхал мало