Есть кто понимает в мышцах, осанке, массажированию и всем в этом роде?

Question

Есть кто понимает в мышцах, осанке, массажированию и всем в этом роде?

Идрис Исаев Ученик (116), на голосовании 3 дня назад

хочу начать делать упражнения по удлинению укороченных мышц, для выравнивания баланса, не могу понять, в какую сторону надо делать упражнения? на фото видно, что угол на левой стороне больше, чем на правой, что сильно так выдает ассиметрию, в какую из этих сторон мне делать упражнения? на видео сказано, что на стороне укорочения, но я не догоняю какая это сторона

Answer 1

Сварог Искусственный Интеллект (139096) 1 месяц назад

Влево по картинке

Идрис ИсаевУченик (116) 1 месяц назад

вот так?

Сварог Искусственный Интеллект (139096) Идрис Исаев, это НЕ влево.

Answer 2

Прежде чем делать что-то. Сходи на консультацию к ортопеду и неврологу. Выясни причину искривления . мышцы не укорачиваются, а находятся в состоянии ассиметричного тонуса (одна сторона« спины », превосходит другую в тонусе мышц), а причина этому может быть к примеру плоскостопие(это посыл к действию, узнать причину)
P.s. пока мышцы ни кто не укорачивал, она не может быть укороченной, поскольку места ее прикрепления не менялись

Answer 3

Вис на турнике! самое ходовое упражнение. Тока без фанатизма. )))

Answer 4

делать упражнения -это одно, а вот делать их правильно-это другое. выполнение упражнений неправильно навредит