Нужен ваш совет, помощь со сном

Question

Нужен ваш совет, помощь со сном

Симон Ученик (56), открыт 4 дня назад

Карочи, дело такое:

• В субботу я лег спать в 14:00 дня и проснулся вечером в 8 часов. Решил не спать до 5 часов дня в воскресенье и уже после в этот же день поспал с 5 часов дня до 9 часов вечера.

• Уже понедельник, ночь, побдрствовал, лег в 4:30 утра и проснулся в 6 часов утра.

• Сейчас время 13:15. Ощушаю себя сонным и уставшим слегка, потеряна координация в пространстве.
!ВОПРОС!
Сколько сейчас мне поспать, чтобы прийти в себя и не угробить ещё хуже режим?

Answer 1

ЫЫЫЫ, ФРЕДДИ МЕРКЬЮРИ Профи (731) 4 дня назад

Ложись в 8 часов вечера, тогда не угробишь

СимонУченик (56) 4 дня назад

Дело в том, что мне нужно сегодня написать некие долги по учебе и в нынешнем состоянии очень тяжело это даётся.

ЫЫЫЫ, ФРЕДДИ МЕРКЬЮРИ Профи (731) Симон, Тогда поставь будильник и поспи часов 2-3

СимонУченик (56) 4 дня назад

Вот поэтому хочу на краткий кусок времени впасть в сон и восстановиться.

Answer 2

Nos Искусственный Интеллект (284434) 4 дня назад

Устройся на работу и корми себя сам

СимонУченик (56) 4 дня назад

Так и происходит

Nos Искусственный Интеллект (284434) Симон, тогда к психиатру сходи,если не можешь спать как все нормальные люди

Answer 3

Ложитесь спать, как обычно, но будильник поставьте на 15 минут пораньше, тогда есть шанс проснуться в фазу быстрого сна и не быть сонным.