При весе +-57 кг и ростом 175см жим лежа 60 кг на раз нормально?

д

Для начала более-менее, но в целом - мало. Это грубо говоря собственный вес всего лишь на один повтор. Жать нужно хотя бы коэффициент 1.4-1.5. То есть по хорошему ты 90 должен жать.

Свой вес пожать можно не тренируюсь, так же как и подьтянуться со своим весом на турнике, или присесть со своим весом.

патологий нет

Молодец. Хоть за компом не сидишь.

Базу выдал, но молодец что занимаешься