Что делать если не нравится фут бади но говорят что оно лучше

да, нужен Сплит . по 1-2 базовых упражнения за тренировку . тогда лени точно не будет

не лучше и не хуже.фулбади для новичков и в период востановления,сплит для опытных,есть промежуточный вариант верх-низ

На чистом сплите роста не будет. Можно делать верх-низ, получается 1,5 сессии в нед. на группу. Можно и другие экзотические способы разделения — это от скуки. Например, сегодня я для некоторых односторонних упражнений в более тяжелом режиме сделал только одну правую сторону, а в след. сессию доделаю левую сторону.. Главное чтобы недельный объем не страдал от такого деления..

То есть, основная ошибка при переходе на сплит — это снижение недельного объема на группу. Становится легче работать, а это и надо новичку, которому лень. Через год неграмотного безрезультатного сплита он сюда пишет, что, мол, у него нет генетики или прадед по материнской линии страдал открытой формой туберкулеза, или не денег на протеин, или выдумывает другие безумные сказки...

Лучше для чего? Пока веса снарядов невелеки, можно на все тело - осваивать технику. Когда веса вырастут, не возможно будет, нужен сплит.

видишь ли
ты не связан вообще никакими рамками
у тебя не стоит цели взять кмс или выйти на соревы
поэтому ты можешь заниматься как хочешь и чем хочешь
качать сплит, качать определённые группы мышц, короч всё что захочешь и как захочешь
Делай то что тебе комфортно, что нравится и что ты считаешь для себя важным подкачать и всё.