Как забыть бывшего?

мы расстались в конце сентября, прошло 1,5 месяца, я осознала, что не хочу возвращаться к этому человеку, но мне все напоминает о нем. Я пытаюсь контролировать себя и не заходить на его страницу, но сегодня мне захотелось зайти и я увидела, что он ставит лайки новой девочке, она у него в друзьях и скорее всего они общаются. Я понимаю, что после расставания меня не должна тревожить его личная жизнь и то с кем он общается, но у меня сразу слезы наворачиваются от этого. Я прекрасно осознаю, что это больше не мой человек и в этих отношениях мне было плохо, но не получается отпустить его до конца. Я скучаю не по нему, а по хорошим воспоминаниям, когда мне было хорошо рядом с ним. Мы встречались 1,5 года, это были мои первые отношения

Подскажите пожалуйста, как окончательно отпустить бывшего? Я нашла хобби, нашла чем занять себя, но когда выдаётся свободное время, то начинаю вспоминать все и накручивать себя. Очень хочу избавиться от этого и начать жить своей жизнью