Расскажите про гирь и девушек. Хочу купить гири, но не разобралась в сети. Нужно ли две или одну? Какой вес лучше брать?

Question

Расскажите про гирь и девушек. Хочу купить гири, но не разобралась в сети. Нужно ли две или одну? Какой вес лучше брать?

Sunny Профи (586), открыт 2 дня назад

Я в довольно хорошей форме, но мышечную массу только нарабатываю. Хочу присовокупить гири к тренировкам, но не знаю, как правильно их выбирать, какой вес лучше. И нужно две или одну?
Гантели у меня по 5 кг. Комфортно, но через пару месяцев хотела брать по 6 кг, Просто чтобы вы представляли уровень моей подготовки. Из этого расчета, какие гири лучше брать?

Answer 1

Итак, для вашего уровня подготовки и планов по наращиванию мышечной массы, рекомендуется рассмотреть гири весом от 6 кг и выше. Приобретение по две гири вам позволит эффективно выполнять как одноручные, так и двуручные упражнения, что разнообразит вашу тренировочную программу и поможет достичь желаемых результатов.

Answer 2

Андрей Просветленный (24368) 2 дня назад

Лучше брать гири, где можно навесить блины, таким образам подобрать нужный вес

SunnyПрофи (586) 2 дня назад

в ближайшем магазине гири по 6, 8 и 10 кг

Андрей Просветленный (24368) Sunny, гантеля она будет лучше

Answer 3

Для девушек хороши подвижные виды спорта. Например, теннис. Посмотри как живут теннисистки даже из первой сотни, а о 10-ке вообще не говорю. Или все-таки хочешь стать мужиком с гирями?

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (715112) 2 дня назад

бери гантели а не гири.по 20кг с запасом

SunnyПрофи (586) 2 дня назад

я травмированная. не думаю что когда либо решусь на вес более 8 кг. этот воезд уже прошел

алексИскусственный Интеллект (715112) 2 дня назад

не зарекайся.после травмы организм крепче

Answer 5

Влад Next Просветленный (21447) 2 дня назад

я бы не советовал гири. Просто берите разборные гантели, а точнее бывает гантельные грифы и на них можно докупать какие вам нужно диски. Для гирь нужна техника и на мой взгляд они неудобны.

SunnyПрофи (586) 2 дня назад

у меня есть. мне страшно неудобно пользоваться разобранными гантелями. лежат валяются. когда работаешь на массу, нужно одновременно несколько весов, помучавшись, я отставила их сторону и хочу просто набор разных гантель и гирь

Влад Next Просветленный (21447) Sunny, ну, я не так часто меняю веса в процессе тренировки, вам виднее. Тогда и берите под потребность. Кучу денек на железо потратите) мб лучше зал?

Answer 6

Лучше купите разборные гантели. Для начала 2х15 кг. Потом докупите еще диски.
Гири это цирковой снаряд для жонглирования. Не думаю что они вам нужны.