Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Качалка в 14 лет
Vlad
(235),
открыт
1 день назад
Людии как набрать массу и сделать форму? Мне 14 есть возможность 2-3 раза в неделю ходить в зал, что надо кушать? У меня не видны мышцы из-за прослойки как убрать?
10 ответов
allcash
(72181)
1 день назад
переходить на белковую пищу, грамма 4-6 на 1кг веса, сушиться и заниматься
Роман ГолумбевскийПросветленный (34327)
1 день назад
Для натурала 1.2-1.5 г белка, для профессионала на стероидах 2-3,5 г.
А 4-6 г. для тех кто хочет поскорее расстаться с печенью и почками.
А 4-6 г. для тех кто хочет поскорее расстаться с печенью и почками.
Илон Маск
(6378)
1 день назад
Ты еще не сформированный организм. Куда тебе, просто общефизический тонус поддерживай
كافر شيطان
(10505)
1 день назад
Тренболон
AlexИскусственный Интеллект (117040)
1 день назад
вот зачем ты это сюда написал? Ты же в курсе что на трене соло массу не набрать?
Влад Next
(21353)
1 день назад
Не нужна. Нужны отжимания и подтягивания. Просто каждый день и через полгода будешь норм
алекс
(715068)
1 день назад
накачатся за 2-3 года-делать только базу и есть не что а как-чаще 4-6 раз в день.форму- просушится за месяц другой
Похожие вопросы