Переодизация и сплит тренировки

Question

Переодизация и сплит тренировки

Кирилл Семиранов Ученик (95), открыт 1 день назад

Нужна ли вообще переодизация со сплит тренировками? ведь если у меня грудь в понедельник то она успевает восстановится до следующего понедельника, или это не так работает?

Answer 1

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206269) 1 день назад

Нужна. Но если у тебя стаж 5+лет. А не год

Answer 2

алекс Искусственный Интеллект (715059) 1 день назад

нужна!а сплит и грудь тут при чем?

Answer 3

Тренируя мышцу один раз за микроцикл накачаться невозможно на длинном плече, если ты не мышцастый рептилоид. Просто запомни, что это не относится к развивающим тренировкам, а поэтому разговоры о периодизации бессмысленны.