Губы трескаются какого витамина не хватает? Кровь в течения дня периодически идёт с губ и когда улыбаюсь трескаются

Витамин С и В

Трещины и кровоточивость губ могут свидетельствовать о нехватке определенных витаминов и микроэлементов:

1. Витамин B2 (рибофлавин) – часто дефицит этого витамина приводит к трещинам в уголках рта («заеды») и сухости кожи вокруг губ.

2. Железо – недостаток железа может вызывать трещины на губах и повышенную чувствительность слизистой оболочки полости рта.

3. Цинк – этот микроэлемент важен для заживления ран и поддержания здоровья кожи, включая кожу губ.

4. Биотин (витамин B7) – играет важную роль в поддержании здоровья кожи и слизистых оболочек.

5. Омега-3 жирные кислоты – помогают поддерживать увлажненность кожи и предотвращают её пересыхание.

Кроме нехватки витаминов, причиной трещин на губах также могут быть:

- Частое облизывание губ, особенно на ветру или холоде.
- Использование агрессивных косметических средств.
- Аллергические реакции на зубные пасты, помады или бальзамы для губ.
- Курение.
- Недостаточное потребление воды.

### Что делать?

1. Пересмотрите свой рацион питания. Включайте продукты, богатые витаминами группы В, железом, цинком и омега-3 кислотами. Это такие продукты, как яйца, орехи, рыба, зеленые листовые овощи, мясо птицы, цельнозерновые крупы.

2. Пейте достаточное количество воды ежедневно.

3. Используйте увлажняющие средства для губ без содержания спирта и других раздражающих компонентов.

4. Избегайте облизывания губ, чтобы предотвратить их дальнейшее высыхание.

5. Обратитесь к врачу для проведения анализа крови на уровень витаминов и минералов, а также для исключения возможных заболеваний.

Если проблема сохраняется длительное время, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или терапевтом для точного определения причины и назначения лечения.

сосать надо было меньше

Это холод брат, есть чай

Витамин Ю чтоб не было морщин на...ю. Просто гигенической помадой пользуйся на улице.

кровь с губ ? ты че по ним бьёшь ?

Может на холоде потрескались?

На морозе обветрил

Возможно заболевание крови, лучше узнать все у гематолога

А.Б.Е

Помажь губы витамином д

у меня тоже всю жизнь.
пользуюсь гигиннической помадой --
бесцветная.

Такая сухость действительно может быть из-за нехватки витаминов. Мне осенью и зимой очень помогает Видестим - мазь с витамином А. Эта мазь помогает увлажнить кожу и способствует заживлению трещин.