Что делать если слизь в горле скопилось слишком много

у меня кашель, у меня постоянно скапливается слизь в горле. только что чуть не задохнулся, вот сижу с набранным 03. я пытался выкашлять эту слизь но она там застряла и не мог не вдохнуть не выдохнуть побежал за хлебом сьел тоже в горле осталась выпил воды сколько влезет, сижу на коленях жду своей смерти и вдруг очень сильно кашлянул и все наружу. вот это полегчало, что делать в такие моменты?