там на упаковке все написано, без шуток. а еще можно спросить у продавца или фитнес-тренера в зале, они подробно все про это расскажут. опять без шуток.
Я Умница
Искусственный Интеллект
(264933)
Михаил Якушев, те парни в магазинах тебе про все эти энергетики-витамины-протеины очень подробно расскажут, ибо в большинстве своем они сами на этом питании сидят. не злоупотребляй только