Что делать если сводит икры когда делаю сгибание ног сидя?

Пропейте калий и магний

Не сидеть нужно, а активно заниматься физическими упражнениями, чтобы не провоцировать застой лимфы.

Такое бывает когда подушка расположена близко к ахилову сухожилию.

нехватка чистой воды в организме (норма 30мл/кг веса в день) и дефицит витаминов группы В и минерала, в первую очередь, магния. Витамины группы В работают эффективно только, когда их максимально много, а не просто типа В6 или В3. Поэтому лучше всего природные помощники: усксус комбучи на травах, проростки пшеницы до 0,5 см росток, в 3 столовых ложках проростков суточная доза всех необходимых витаминов и минералов, или сиропы на травах, типа "Долголетие", "Пряный", а еще лучше "Тибетский рецепт", в котором 26 трав, и еще они изотонические, то есть близкие к плазме крови, поэтому очень хорошо избавляют клетку от обезвоживания. А судорожные моменты как раз из-за того, что мышцам не хватает воды и витаминов с минералами.

ничего, подкачивать. судороги бывают в слабых мышцах при большой нагрузке для них. сводит именно слабу. мышцу