Я жирный, но вес нормальный

не

Занимайся спортом, чтобы подтянуть тело. Даже если вес меньше, чем выглядит это говорит о плохой растяжке тела, у многих такое, у меня тоже малость есть

Мало мышц, много жира

Все равно ожирение, хотя по весу может быть на рост нормой, но при этом тут играют другие показатели, занимайся легким бегом и соблюдай стол номер 1 и быстро похудеешь)
А вообще можешь бег заменить на ходьбой (гуляй много), а дома планку делай и приседание

182/97 ИМТ писдит я при 73 был скелетом а ты говоришь ты еще и жирный

Ты смотри, в наше время страшно ходить жирным, притягиваешь внимание голодающих.
Поймают, свяжут, затолкнут в машину и суп сварят, а косточки оближут и выкинут в окно.

Ну и что? Совсем не обязательно жир приведет к перевесу.

мышц нет