Чтото с мыслями

Я сидел, пришла мысль и я представил что нож в голову втыкаю. Дырок крови нету боли нету хотя этого не делал. Просто мысли приходят такие, и я их сам боюсь они сами приходят, то батарейку проглати когда я злой, и бешенством боюсь заразиться (страх ушёл про бешенство чуть)
Че делать?
Мне меньше 16